Beaucoup de gens ne prennent pas soin de leur santé et vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir ou vieillir. Cependant, il arrive un jour où tu te retrouves avec de plus en plus de maux dans ton corps et peut-être que certains d’entre eux auraient pu être évités en changeant quelques habitudes dans ta vie. Si tu pouvais éviter la maladie ou même la mort avec seulement quelques petits changements, ne le ferais-tu pas ? De plus, lorsque tu te débarrasseras de ces mauvaises habitudes que tu as tous les jours sans t’en rendre compte, elles ne te manqueront pas car tu te sentiras beaucoup mieux.
Habitudes qui peuvent nuire à tes reins sans le savoir
Remplace le sel par des épices
Le sel ajoute beaucoup de saveur aux aliments et sans lui, de nombreux aliments n’auraient presque aucun goût. Cependant, la surconsommation de sel entraîne une hypertension artérielle, des problèmes cardiovasculaires et fait que les reins n’ont pas autant d’eau qu’ils en ont besoin pour évacuer les déchets et les filtrer hors de l’organisme. Des calculs rénaux peuvent se développer si les déchets ne sont pas évacués sous forme de liquide. Il est préférable d’assaisonner tes aliments avec de l’ail, de l’oignon ou des épices et de réduire ta consommation de sel aux 5 grammes recommandés par jour.
Remplace le sel par des épices
