L’autre côté de l’exercice
Faire de l’exercice est très sain et nécessaire pour notre corps et notre esprit, mais comme nous l’avons déjà dit, les extrêmes ne sont pas bons. Le surmenage continu ou le fait d’en faire trop à la salle de sport peut causer de graves problèmes de santé et l’un d’entre eux, très grave, est la rhabdomyolyse. Cette maladie, bien que rare, peut se produire. Le surmenage peut provoquer la mort des fibres musculaires et entraîner une insuffisance rénale, voire la mort.
L’autre bout de l’exercice
Ne bois pas de boissons énergisantes
Ces boissons ne font rien de bon pour ton corps. Les ingrédients qu’elles contiennent sont très nocifs pour ta santé, comme les énormes quantités de sucre qu’elles contiennent. Ensuite, la quantité de caféine, qui n’est pas mauvaise lorsqu’elle est consommée en doses adéquates, mais ces boissons contiennent plus de caféine que nécessaire et créent une forte dépendance. Et enfin, la taurine, un autre stimulant qui, avec la caféine, fait monter la tension artérielle et augmente le risque d’infarctus et de maladie rénale chronique.
Ne bois pas de boissons énergisantes
