Arrête de prendre du sucre
La consommation de sucre est un énorme problème dans le monde entier, à tel point que certains pays ont imposé des canons à sucre sur les produits dont la teneur en sucre est bien supérieure aux niveaux recommandés pour la santé. Le sucre est l’une des principales causes de l’obésité et du diabète chez les enfants et les adultes, et tout cela t’expose à un risque beaucoup plus élevé de maladies rénales. La meilleure chose à faire est de réduire autant que possible ta consommation de sucre.
Arrête de boire du sucre
Les édulcorants n’aident pas non plus
Si tu réduis ta consommation de sucre mais que tu la remplaces par des édulcorants artificiels, nous sommes toujours dans la même situation. Les édulcorants artificiels sont composés de produits chimiques purs et ils sont jusqu’à 3 fois plus nocifs pour la santé de tes reins que le sucre, car ils doivent filtrer les produits chimiques. Il est préférable d’utiliser des édulcorants naturels tels que la cannelle, le miel ou la stévia, ou de prendre les aliments sous leur forme naturelle non sucrée.
Les édulcorants n’aident pas non plus
