Les framboises
Au cas où vous ne le sauriez pas, ces fruits rouges sont tout ce qu’on peut appeler super fruit. En effet, ces délicieux fruits sont sucrés et acidulés. Gourmands, ils sont toutefois faibles en gras et riches en vitamine C, en manganèse et en fibres. De plus, ce délicieux super aliment est chargé de polyphénols sains pour le cœur. Si une meilleure santé cardiaque est ce que vous recherchez, alors les framboises sont la voie à suivre !
Les framboises
Les noix du Brésil
Parmi tout le choix de fruits secs de la famille des noix, de notre point de vue les noix du Brésil sont les plus savoureuses, tout du moins parmi les noix sud-américaines. Et si elles sont appétissantes, il est également bon de savoir que ces noix sont également un super aliment en ce qu’elles contiennent beaucoup de bonnes graisses et d’autres nutriments et antioxydants importants. Bien sûr, les noix du Brésil ne seraient pas incluses dans cette liste si leur consommation n’était pas encline à contrôler votre santé cardiaque… donc n’hésitez pas à en consommer, votre cœur vous dira merci !
Les noix du Brésil
