Pizza
Depois do queijo, a pizza é o segundo maior contribuinte de gordura saturada, que sobrecarrega o coração, nos Estados Unidos. Em vez de pedir uma pizza grande para uma noite de cinema, escolha apenas uma fatia e combine-a com uma salada para ajudar a promover a saciedade e aumentar a ingestão de fibras, uma macro que ajuda a reduzir o colesterol ruim e mantém seu corpo saudável.
Pizza
Refrigerante e refrigerante diet
Refrigerante simplesmente não é bom para você, e certamente não está ajudando em nada o seu coração. O refrigerante regular promove um pico de insulina, o que leva ao ganho de peso e pode causar uma série de distúrbios metabólicos. E o açúcar pode levar à inflamação, que causa doenças cardiovasculares. Consumir refrigerante diet diz ao seu pâncreas para produzir mais insulina, o que aumentará sua adiposidade (depósitos de gordura) e risco de doença cardiovascular.
Refrigerante e refrigerante diet
