Orangen
Orangen sind eine köstliche und erfrischende Art, Ihren neuen Gesundheits-Trip zu starten. Die durstlöschende Frucht ist voller Vitamin C, Ballaststoffe und Nährstoffe und enthält einen hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen namens Pektin, die zur Aufnahme von Cholesterin in Lebensmitteln beitragen. Die Superfrucht ist auch mit Kalium gefüllt, das helfen kann, den Blutdruck und die Natriumaufnahme zu senken und Proteine zu neutralisieren, die zu Herznarbengewebe oder Herzinsuffizienz führen. Orangen schmecken nicht nur im Obstsalat gut, sondern auch in warmen Gerichten.
Orangen
Grünkohl
Als eines der beliebtesten Mitglieder der Kohlfamilie strotzt dieses Blattgrün auch vor Nährstoffen, die zur Aufrechterhaltung Ihres Herz-Kreislauf-Systems und sogar zur Vorbeugung von Herzerkrankungen beitragen können. Obwohl Grünkohl manchmal etwas schwieriger zu beschaffen ist, lohnt es sich aufgrund der gesundheitlichen Vorteile. Grünkohl ist tatsächlich eines der herzförderndsten Gemüsesorten, das mit Antioxidantien, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren beladen ist. Wir sollten Ihnen auch sagen, dass es fett- und kalorienarm ist, weshalb wir bereits davon besessen sind, es zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen!
Grünkohl
